Mindfulness… Wat is het ?
Mindfulness is een ademhalings- en bewustzijnstechniek die zijn oorsprong vindt in het oosten. Dankzij Edel Maex werd deze ook meer gangbaar hier bij ons. Via ademhaling, bodyscan en aandacht in het nu-moment, leer ik jongeren opnieuw de rust in zichzelf te verdiepen.
Op deze manier verlaagt het stressniveau bij kinderen op school en verhoogt de leercompetentie. Dit is reeds wetenschappelijk bewezen.